Auch Fischgerichte gelingen im Slow Cooker, obwohl hier der Schwerpunkt auf einer intensiven Sauce liegt. Diese darf, bevor der Fisch erst am Ende der Garzeit hinzugefügt wird, erstmal eine ganze Weile ihr ganz spezielles Aroma entfalten.
Unser Thai-Curry aus einer Kombination von typischen Zutaten thailändischer Küche sowie Erdnussbutter-Kokosmilch und Fisch, klingt vielleicht erstmal etwas eigenwillig, ist aber überraschend lecker und sehr einfach zuzubereiten!
Schwierigkeit Leicht
GarzeitHigh 4 Stunde(n)
2 - 4 Personen
Zutaten
Für den Ansatz:
- 240ml
- Gemüsebrühe
- 1
- Paprika, rot, in dünne Streifen geschnitten
- 5
- Perlzwiebeln
- 2
- Karotten, in dünne Stifte geschnitten
- 1
- Tomaten, in kleine Stücke geschnitten
- 1
- Knoblauchzehe, geschält
- 1EL
- Chilipulver
- 1EL
- rote Curry-Paste
- 1EL
- Zitronengras-Paste (alternativ 2 Stücke Zitronengras)
- 1EL
- Koriander-Paste (alternativ Koriander-Gewürz)
- 1EL
- Ingwer-Paste (alternativ 2 fingergroße Stücke frischer Ingwer)
- 1EL
- Soja-Sauce (ggfs. glutenfrei)
Für die Sauce:
- 1Dose(n)
- Kokosmilch
- 90g
- Erdnussbutter, cremig
- 1EL
- Zitronensaft
- 1EL
- Speisestärke
- Pfeffer, Salz und Chiliflocken zum Abschmecken
Für den Fisch:
- Lachfilets
- 1EL
- Soja-Sauce (ggfs. glutenfrei)
- 1EL
- Fischsauce
Zum Garnieren und Servieren:
- Frischer Koriander oder Frühlingszwiebeln, klein geschnitten
- Reis oder Reis-Nudeln nach Geschmack
Zubereitung
- Zuerst den Fisch waschen, trocken tupfen und in einer Schüssel mit der Soja- und Fischsauce beträufeln. Die Schüssel abdecken und den Fisch während der weiteren Vorbereitungen marinieren lassen.
- Die Gemüsebrühe in den Slow Cooker geben und alle aufgeführten Gewürze und Pasten sowie die Soja-Sauce einrühren.
- Jetzt die klein geschnitten Tomaten, Karotten und Paprika sowie die Perlzwiebeln und den Knoblauch (diese dürfen am Stück bleiben) in die Gemüsebrühe geben, den Deckel schließen und für 2 Stunden auf HIGH garen.
- Die Kokosmilch mit der Erdnussbutter, dem Zitronensaft und der Speisestärke verrühren und nach ca. 2 Stunden zum Ansatz in den Slow Cooker geben, vermischen und alles weiter garen lassen.
- Nach einer weiteren Stunde die Sauce nochmals abschmecken. Dann können die Lachsfilets in die Sauce gelegt werden (inkl. der Marinade), die dann bei geschlossenem Deckel für ca. 1 Stunde auf Stufe HIGH mitgegart werden.
- Das Lachs-Curry je nach Geschmack mit Koriander oder Frühlingszwiebeln garnieren und mit Reis oder Reisnudeln servieren.
Tipps
Wir haben für das Curry Lachs-Filets verwendet, es können aber auch Filets von anderen Fischen mit festem Fleisch verwendet werden.
- das neue Grundkochbuch für Slowcooker und Schongarer
